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Aug 21, 2023

Seriamente Utah, devi indossare la protezione solare quando esci all'aperto

Sapevi che lo Utah ha il più alto tasso di melanoma nel paese? Lo stato si trova ben al di sopra della media nazionale, secondo i dati CDC del 2016-2020, gli anni più recenti disponibili. È un

Sapevi che lo Utah ha il più alto tasso di melanoma nel paese? Lo stato si trova ben al di sopra della media nazionale, secondo i dati CDC del 2016-2020, gli anni più recenti disponibili. È una distinzione che risalta, anche se l'incidenza del cancro della pelle è in costante aumento a livello nazionale da decenni.

Per saperne di più abbiamo chiesto a Douglas Grossman, che studia il melanoma all'Huntsman Cancer Institute di Salt Lake City ed è professore di dermatologia all'Università dello Utah.

La grande popolazione dello stato dalla pelle chiara, la cultura delle attività ricreative all'aperto e l'elevazione sono tutti complici degli alti tassi, ha detto.

In realtà ci si può scottare più velocemente nello Utah che sulle coste, ha spiegato Grossman, poiché l'aria è più rarefatta in quota. “E quindi penso che l’esposizione ai raggi UV sia maggiore di diversi punti percentuali per mille piedi di altitudine. Siamo ad un’altitudine di 5.000-6.000 piedi, quindi il nostro sole qui è molto più forte di quanto lo sarebbe al livello del mare”.

Inoltre, l'ambiente dello Utah potrebbe anche indurre le persone a pensare di non aver bisogno della protezione solare. Ad esempio, in montagna fa più fresco d'estate e gli inverni sono freddi. Puoi comunque scottarti, indipendentemente dalla temperatura e anche nelle giornate nuvolose.

"Abbiamo visto un certo numero di pazienti con gravi scottature solari tornare da Bear Lake", ha detto. "L'acqua è fredda e forse semplicemente non sentono il bisogno di proteggere la pelle come se fossero su una spiaggia quando fa più caldo."

Indossare la protezione solare può sembrare un consiglio semplice e ovvio, ma sembra che gli abitanti dello Utah abbiano alcune idee sbagliate.

"Probabilmente il più grande malinteso che sento è che abbronzarsi sia protettivo per la pelle", ha detto Grossman.

L'abbronzatura indica che il DNA delle cellule della pelle è stato danneggiato, ha spiegato. È "un segnale di avvertimento che la tua pelle ti sta dicendo che sta prendendo troppo sole e quindi sta cercando di proteggersi producendo più pigmento".

Inoltre, l'abbronzatura non offre molta protezione: Grossman l'ha paragonata a una crema solare con solo SPF quattro o sei.

"Quindi è molto più sicuro, e sicuramente sei più protetto, indossare la protezione solare piuttosto che cercare di abbronzarsi per proteggersi da future esposizioni."

Grossman consiglia una crema solare minerale con zinco o titanio, poiché sono "molto stabili e non si decompongono come le creme solari a base chimica".

“Non devi continuare a riapplicarli. Sono più duraturi e più efficaci.”

Oppure evita semplicemente la parte centrale della giornata quando il sole è più forte. Grossman ha detto che da solo riduce significativamente l’esposizione. Inoltre, consiglia di coprire la pelle con indumenti protettivi, ponendo particolare enfasi sull’indossare un cappello per proteggere il cuoio capelluto e il viso.

Per coloro che temono di non assumere abbastanza vitamina D con tutta quella protezione solare, Grossman ha detto: "Non è necessaria così tanta esposizione per produrre vitamina D". Egli ritiene che le persone abbiano bisogno solo di circa 10-15 minuti di esposizione al sole a settimana per produrre la quantità minima di vitamina D e "questo presuppone che non ne venga assunta alcuna nella dieta: molti alimenti sono arricchiti con vitamina D".